Yoga, muito além de uma prática física, é um dos sistemas filosóficos do Hinduísmo. Extremamente vasto e profundo, provoca em muitos de seus praticantes a sede pelo constante aprofundamento em seus estudos.
Muitos outros praticantes, contudo, ficam somente com a parte prática do Yoga, que por si só é bem complexa e nos permite avançar por toda a vida se assim desejarmos.
Mas, por que será que pessoas que estavam filosofando, há mais de cinco mil anos, resolveram elaborar uma prática física?
Bem, os primeiros registros do Yoga têm realmente essa "idade", mas a prática veio um pouco depois (os Sutras de Patanjali descrevem alguns ásanas sentados para a prática da meditação) e só bem depois, com o Tantra, é que começaram a surgir as práticas corporais (Hatha Yoga) e evoluir como as vemos hoje.
Mas enfim, por que praticamos Yoga?
Além dos inúmeros benefícios a que estamos acostumados a ler em revistas de boa forma, praticamos Yoga para:
Promover todos os movimentos do corpo e de coluna possíveis
Os ásanas promovem uma intervenção completa no corpo humano. Seja em uma prática leve ou avançada, busca trabalhar com todas as articulações, contrair e alongar todos os músculos e mobilizar a coluna de todas as maneiras possíveis.
Trabalhar o psicológico
Os ásanas são posturas psicofísicas. Isso significa que para conquistar um ásana (e depois permanecer), um longo caminho é percorrido, e nesse caminho o praticante entra em contato com seu íntimo:
Com suas emoções - o que sente diante da dificuldade, do desafio, da dor, do músculo tremendo? Coragem, pois é um desafio a ser superado? Medo, porque requer habilidade, equilíbrio, força? Pânico, porque está alongando? Desespero, porque está tremendo? Dúvida, por não conseguir? E assim por diante. Para descobrir, só praticando.
Com seu estado de presença - estar no momento presente é um grande desafio, porque em muitas atividades físicas as pessoas estão pensando em mil coisas, menos no que estão fazendo (entram no "automático"). É bem difícil praticar Yoga e pensar em outras coisas, porque são tantos detalhes que o praticante precisa estar atento o tempo todo. Esse estado de presença obriga o praticante a prestar atenção em si mesmo e naquilo que está fazendo. Muita gente passa a vida inteira sem se observar sequer no espelho pela manhã.
Superando-se - quer trabalhar mais o psicológico que superando a si mesmo a cada prática? Você passa meses trabalhando para alcançar uma postura. Depois de meses (ou anos), quando você finalmente conquista um ásana, eis que o professor te apresenta uma versão mais avançada.
Direcionar as energias para o topo da cabeça
Não à toa, as invertidas são as posturas finais do Anga Ásana. Primeiro porque inverter o corpo depois de trabalhar músculos e coluna faz mais sentido: o corpo está mais solto, mais forte, mais equilibrado e mais flexível para este momento. Depois porque todo o corpo já estará energizado, então é hora de trabalhar o Chakra Coronário, estimulando e preparando a mente para a meditação.
Eliminar um dos principais ruídos à meditação: o corpo
Um corpo que dói, que incomoda, que machuca e que adormece não é um bom corpo para a prática da meditação. Quanto mais o corpo incomodar, menos o praticante irá meditar. A prática do Yoga serve para que o corpo fique forte, equilibrado e flexível o suficiente para aguentar horas de imobilidade, sem interferir na jornada da meditação.
Sorrir com o fígado
É isso mesmo que você leu. Para quem leu o livro ou assistiu ao filme "Comer, Rezar, Amar" deve se lembrar que o guru de Liz, Ketut, diz para ela meditar e enquanto medita que ela sorria com o corpo todo, que sorria até com o fígado. Para quem conhece a Medicina Tradicional Chinesa sabe que o melhor para nosso fígado é que ele realmente sorria a vida inteira (pois está ligado ao equilíbrio emocional).
Quando a prática do Yoga torna-se parte da nossa rotina, entramos em contato com nosso íntimo com muito mais frequência, trazendo autoconhecimento.
O autoconhecimento proporciona um estado de espírito mais sereno e constante, apesar das adversidades e assim é possível estar bem consigo mesmo mesmo quando estamos em meio a problemas e dificuldades.
Por todos os já conhecidos benefícios do Yoga e pelas razões listadas neste artigo, posso afirmar que praticamos Yoga para sorrir com todas as células do corpo, até com as do fígado.
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